Вкусная жизнь

Каюсь, уже давно собираюсь сделать пост, в котором соберу все способы, которыми, как мне кажется, можно разнообразить изучение языков, но вот что-то никак не сяду за него. Пусть уж будет иногда и кусочками, чем вообще не выйдет, а вдруг кому-то нужно прямо сейчас.

( Collapse )

Лекция Вячеслава Дубынина - это простыми словами о сложном, это очень интересно: как работает наш организм, ка сложно и умно он устроен! Мы загнали колючку: что произошло в нашем теле? Почему нам больно, какие лекарства как работают? Дубынин - лектор от Б-га, я считаю, прослушала уже много его лекций, совсем не утомительно, и многое становится понятным после его рассказа. Можно сочетать прослушивание с возней на кухне, например, слушая и иногда поглядывая на иллюстрации. Рекомендую!

Статья в Фейсбуке Светланы Бронниковой:

В начале апреля в журнале Lancet было опубликовано самое масштабное и самое глубокое на сегодняшний день исследование влияния питания на здоровье, "Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease
Study 2017”. В исследовании приняло участие 130 ученых из 40 стран, такой большой объем данных был собран впервые.

( Collapse )

Это разъяснение написала врач-диетолог Ира Строгач  Irina Strogach , статьи которой на тему здоровья я с удовольствием читаю в ФБ. Хочу добавить эту в свою копилку.

Сегодня утром по дороге на работу слушала шоу Вадима Ярмолинца где он обсуждал холестерол и слушал мнения как с ним бороться. Ответы и советы радиолюбителей были ну очень разнообразны: от тотального голодания и до клизм чистой родниковой водой. В общем зацепило. Пишу.

( Collapse )

Аплейт: ответ специалиста по питанию Ирины Строгач на мой вопрос, что она думает по поводу этой статьи, см. в комментариях к этому посту.

Швеция стала первой страной в мире, где официальная диетология отказалась от концепции низкожирового питания в пользу принципа LCHF “меньше углеводов, больше жиров”.



Представления о здоровой еде изменились на государственном уровне после того, как Шведский совет по оценке технологий здоровья провел независимый анализ всей научной информации, доступной на тот момент.
Специальный комитет Совета, в который вошли десять независимых врачей, в течение двух лет изучал около 16 тысяч научных работ по диетологии.
( Collapse )

Доктор Джеймс Дениколантонио опроверг существующую теорию о том, что соль вредна, назвав ее "опасным мифом", сообщает Daily Mail.

В ходе свой работы доктор Дениколантонио, ведущий научный сотрудник Института кардиологии св. Луки в штате Миссури, рассмотрел более 500 медицинских исследований, посвященных соли, и не обнаружил никаких веских доказательств вреда, якобы причиняемого ею здоровью.

Более того, по мнению доктора Дениколантонио, недостаточное употребление соли может стать причиной инсулинорезистентности, что увеличивает риск развития диабета, а также увеличения массы веса и снижения полового влечения. Кроме того, диета с низким содержанием соли уменьшает шансы женщины на беременность и отрицательно влияет на вес новорожденных младенцев.
 Доктор утверждает, что соль является важным веществом, без которого жизнь человека лишается вкуса – в прямом и переносном смысле. "Когда вы начинаете ограничивать потребление соли, ваше тело делает все, чтобы удержать соль", - отмечает доктор. В результате, диета с низким содержанием соли приводит к увеличению веса, замедлению обмена веществ, ухудшению работы щитовидной железы и чувству постоянной усталости.

отсюда: http://newsru.co.il/health/27may2017/salt807.html

Всех моих друзей, подруЖЖек и просто хороших людей - с наступающим Новым Годом!!! Пусть будет счастливым и здоровым, радостным и удачным! Пусть сбываются мечты! Пусть будет мир и покой в странах и домах!

Интересно :)) Кстати, моя мама очень возмущена, что в Израиле невозможно купить зелеку :)) Все остальное кажется ей недостаточно надежным.

http://lib.komarovskiy.net/pochemu-zelenku-ne-primenyayut-nigde-v-mire-krome-sng.html

Международная группа исследователей совершенно запутала сторонников здорового образа жизни: данные исследования, утверждают ученые, дают основания полагать, что люди с высоким уровнем "плохого холестерина" живут так же долго, как и люди с низкой концентрацией в крови липопротеинов низкой плотности. Результаты этого сенсационного исследования опубликованы в British Medical Journal.

( Collapse )

21 год....Много ли это? Да, уже много. Более, чем треть жизни.
Двадцать один год назад мы, уставшие от долгой дороги и слегка испуганные, ступили на землю Израиля , и первый глоток воздуха, который мы вдохнули на трапе самолета, был раскаленным: на улице был хамсин, о существовании которых мы вообще ничего не знали...Как не знали о многом из новой жизни, которая нам предстоит...

Много всего было: гектары вымытых полов, заучивание новых слов из школьной тетрадки по дороге на работу, если в переполненном автобусе найдется место, личные трагедии и неприятности, в которых страна не виновата. Но очень скоро пришло понимание: здесь я - дома. Оно пришло раньше, чем закончилась тяжелая физическая работа и слова нового для меня языка начали более-менее свободно слетать с моих уст. Мою абсорбцию можно назвать успешной. Я прирастала к этой стране охотно и быстро: интересуясь ее историей (она - неисчерпаема, хотя наша Страна - точка на большой карте), проходя километры улиц в полюбившемся Тель Авиве, наслаждаясь музыкой и логикой языка, читая книги.

Сегодня вся моя семья здесь. Даже те, кто долго не решался, уже приехали и начали обживаться. Я, пионер, когда-то ринувшийся в неизвестность, не имея здесь ни друзей, ни родных, этому очень рада.
Что я хочу себе пожелать в этот день? Прежде всего, мирного неба без ракет и благополучия моей стране, без этого мое благополучие тоже не случится. Здоровья, энергии, любознательности себе, чтобы жизнь продолжала быть интересной. Хороших друзей, много! Времени, времени свободного - вот это был бы лучший подарок - осуществлять планов громадье Смайлик «smile» Здоровья и благополучия моем родным, без этого я не смогу быть счастливой.

И вам тоже всего самого доброго! Смайлик «smile»